6 prostych sposobów na zwiększenie energii

energia

  Masz czasami takie wrażenie, że padasz na nos ze zmęczenia?… Zbliża się godzina 12:00 i już nie masz siły wysiedzieć w pracy bo odczuwasz tak duże zmęczenie. Zimą niestety zdarza się to coraz częściej. Zastanawiałaś się kiedyś jak poradzić sobie z „wyczerpaniem baterii”. Wystarczy włączyć kilka elementów by w krótkim czasie odczuć poprawę samopoczucia. […]

Read More 6 prostych sposobów na zwiększenie energii

Jak aktywność fizyczna wpływa na mózg

141H

  Ćwiczenia już dawno uznano za lek na całe zło – depresję, utraty pamięci, alzheimera, parkinsona i wiele innych chorób. Ale co konkretnie daje aktywność fizyczna, w jaki sposób wpływa na mózg? Kiedy zaczynasz ćwiczyć, do mózgu docierają sygnał znane mu z sytuacji stresowych. Serce bije coraz szybciej, mięśnie pracują coraz intensywniej a mózg odbiera […]

Read More Jak aktywność fizyczna wpływa na mózg
Kwiecień 27th, 2016

Tagi: , ,

Różeniec górski roślina o niesamowitych właściwościach

rozeniec-gorski-256x256

  Lubicie baśnie? To pewnie pamiętacie kilka z nich, w których jakiegoś rycerza, lub innego śmiałka wysyłano do smoka lub innej poczwary – by zdobył cudowną roślinę która przywrócić miała zdrowie, a nawet życie. Cóż, w każdej baśnie jest ziarno prawdy. Być może inspiracją dla tych baśni był RÓŻENIEC GÓRSKI. Roślina o niesamowitych właściwościach. Okazuje […]

Read More Różeniec górski roślina o niesamowitych właściwościach
Kwiecień 27th, 2016

Tajemnice GLA dobrego Omega 6

gla23

Powszechnie znany jest pogląd, że w odróżnieniu od dobrego tłuszczu Omega 3 – tłuszcz Omega 6  jest  niebezpieczny dla zdrowia i przyczynia się do rozwoju stanu zapalnego. Ale nie wszystkie Omega 6 dają taki efekt, niektóre z nich jak GLA mają działanie przeciwzapalne i są pomocne w profilaktyce wielu chorób. Nie bez powodu Omega 6 […]

Read More Tajemnice GLA dobrego Omega 6
Kwiecień 27th, 2016

Stres oksydacyjny szkodzi skórze!

stres-oksydacyjny

Jesień to okres, gdy dni są krótsze, a pogoda gorsza. Deszcz czy szybciej zapadający zmrok mogą negatywnie wpływać na samopoczucie i powodować stres. Dotyczy to także skóry, która może ucierpieć na skutek stresu… oksydacyjnego   Na uwidocznienie się problemów z cerą mają wpływ nie tylko temperatura i wysuszające powietrze ogrzewanie, ale również niewłaściwa dieta czy […]

Read More Stres oksydacyjny szkodzi skórze!
Kwiecień 27th, 2016

Cała prawda o kwasie hialuronowym

kwas hialuronowy

Czy wiesz, dlaczego osoby o suchej skórze mają więcej zmarszczek, i co ma z tym wspólnego kwas hialuronowy? Jest takie nieodwołalne prawo biologiczne zgodnie z którym prawidłowa synteza kolagenu ( = mniej zmarszczek!) przebiega prawidłowo wyłącznie w środowisku uwodnionym! Dlatego taką batalię w kosmetyce toczy się o nawilżenie skóry. Skóra dobrze nawilżona po prostu ma […]

Read More Cała prawda o kwasie hialuronowym
Kwiecień 27th, 2016

Tagi:

Niezły meksyk Chili con carne

chili-con-carne10

  Okazuje się, że bycie na diecie odchudzającej wcale nie musi oznaczać wyrzeczeń w kwestii smaku. Dziś polecam mój obiad – niezły meksyk. Oczywiście mogą pojawić się głosy,  że z meksykańską potrawa ma to niewiele wspólnego. Ale o gustach nie dyskutuje się. składniki dla 1 osoby: wołowina porcja 80 g 1 mała cebula 1 ząbek […]

Read More Niezły meksyk Chili con carne
Kwiecień 27th, 2016

Tagi: